@friendD: I reached my goal: 54.7 kg. URL2017-10-17 07:54:49 via WiTwit @friendD: 今日は20年振りくらいに1km泳ぐなどしてみたが、上半身の筋肉と肺活量？が絶望的に衰えており（さらにフォームも完全に忘れていて推進効率も悪かった？）、休まずに泳ぎ…